Para empezar, queremos aclararte que debilidad no es lo mismo que fatiga, ya que suele confundirse a menudo. La primera es esa falta de fuerza física, aquella sensación de necesitar esfuerzo adicional para mover por ejemplo tus brazos o piernas. La fatiga por su parte, es agotamiento, esa necesidad de descansar al faltarte energía, por ejemplo, cuando trabajas demasiado, duermes mal, entre otras.
Algunas causas de la fatiga pueden ser:
- Deficiencia de hierro
- Trastornos del sueño
- Glándula tiroides
- Consumo abusivo de alcohol y drogas
- Medicamentos (sedantes, antidepresivos…)
Nos importas, por eso hicimos un listado de consejos para reducir la fatiga:
- Dormir bien
- Eliminar situaciones estresantes
- Manejar de forma adecuada los horarios laborales
- Consumir una dieta saludable
- Realizar ejercicio de forma regular
- Consumir multivitamínicos como suplemento
Te recomendamos contactar a tu médico si presentas mareo, visión borrosa, cambios de peso repentinos, dolor de cabeza frecuente, estreñimiento, insomnio o depresión.
Si te identificas con lo que has leído, te alegrará saber que Mis Vitaminas tiene una serie de productos indicados para mejorar esta condición:
Energyton: Del laboratorio Healthy America, especialmente indicado para fatiga persistente.
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Alive: Nuevamente, Healthy America trae un producto a base de ginseng y ginkgo biloba que mejora la energía y vitalidad del organismo.
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Neurozin: Regula las funciones nerviosas, cardiacas y musculares. Regenerador cerebral, ayuda a mejorar la concentración.
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Vita Green: Este multivitamínico de Medical Green ayuda a mejorar estados de agotamiento y debilidad.
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